Chanel anuncia una colaboración excepcional con el Ritz París

chanel   Chanel tiene el placer de anunciar que colaborará con el Ritz París y abrirá al final del año, Chanel au Ritz París, un destino de belleza único, dedicado a los productos para el cuidado de la piel de la casa.

El fuerte vínculo que une a Chanel y Ritz París fue iniciado por Mademoiselle Chanel, que vivió 34 años en el Ritz. [Read more...]

(+Vídeo) Lamborghini ha confirmado que entrará en el mercado de los SUV de lujo

lamborghini

   Súper fabricante de automóviles deportivos Lamborghini ha confirmado que entrará en el mercado de los SUV de lujo, y ha firmado un acuerdo para producir el vehículo en Italia después de recibir más de 80 millones de euros (87 millones dólares) en los incentivos del gobierno. [Read more...]

Entrenamiento personal para sacarle partido al deporte

   fitness   La actividad física regular es primordial para un estilo de vida saludable, es por ello que muchas personas se motivan a preparar sus propias rutinas de ejercicios, y en su mayoría acaban haciendo una caminata suave en las mañanas y quizás unos abdominales en casa.

   El entrenador personal de la cadena Gold´s Gym, Luis Rodríguez, considera que hoy en día la actividad física es más que una moda, se ha convertido en una necesidad debido a los estilos de vida sedentarios que actualmente viven los seres humanos, pasando largas horas de trabajo frente a una computadora.

    Es indispensable estar debidamente informado sobre todo lo relacionado al entrenamiento a realizar, desde sus posturas correctas hasta el tipo de calzado deportivo adecuado. Contar con entrenamiento personalizado brinda varias ventajas, ya que la atención constante ayuda a corregir malas posturas, determinar los ejercicios que brindan mejores resultados, cuadrar el horario más conveniente y hacerle seguimiento a la nutrición.

    El especialista en entrenamiento físico personalizado comentó que la práctica de ejercicios en centros fitness facilita el entrenamiento, debido a que  cuentan con equipos e instalaciones óptimas para estas actividades, además que los más especializados ofrecen también asesoría nutricional especializada.

Hombre-fitness

Las rutinas según el objetivo

   Existen muchas rutinas y tan variadas como se pueda imaginar, lo cierto es que según el objetivo de la persona, tendrá que llevar a cabo una práctica determinada.  Algunas se basan en ejercicios con máquinas, pesos libres y mancuernas; mientras que otras aprovechan los ejercicios funcionales como el TRX.

 Recomendaciones nutricional

   Rodríguez, quien forma parte del equipo de entrenadores personales de la cadena Gold’s Gym, acotó que para obtener resultados óptimos en el control de peso y el acondicionamiento muscular, el entrenamiento físico debe estar acompañado de una nutrición saludable. Las recomendaciones básicas en este sentido son: tomar de 8 a 12 vasos de agua diariamente, reducir la ingesta de carbohidratos, ingerir frutas y jugos naturales, aumentar el consumo de vegetales y fibra natural, evitar las bebidas alcohólicas, gaseosas y grasas saturadas.

“Motívese a ejercitarse regularmente, no inicie un programa de ejercicios sin la supervisión de un entrenador o instructor, no pierda ese valioso tiempo, consiga resultados rápidos y sin lesiones para mantener una vida saludable y funcional”, concluyó Rodríguez.

La zumba y el functional training pondrán en forma a los caraqueños

Golds Gym Zumba

  En el marco del aniversario de Gold´s Gym El Recreo la cadena fitness y el Centro Comercial invitan a super clases para mantenerse en forma donde habrán rifas y pases de cortesía. [Read more...]

¡Alguno de ellos podría ser el próximo Mister Venezuela!

Mister-Venezuela  Ellos son 14 los galanes seleccionados para participar en el Mister Venezuela 2015 y representar al país, no solo con belleza, sino también con su talento e intelecto. [Read more...]

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